Herbatki ziołowe są popularne na całym świecie od wieków i cały czas cieszą się ogromnym zainteresowaniem osób poszukujących zdrowych alternatyw dla zwykłej herbaty lub kawy. Dzięki swoim właściwościom, mogą pomóc w łagodzeniu najróżniejszych dolegliwości, poprawić metabolizm, wzmocnić odporność, a nawet zredukować niechciany stres. Po jaką herbatę ziołową sięgnąć, aby oczyścić ciało z toksyn? Jakie zioła przywracają ukojenie w momentach nadmiernego napięcia? Sprawdź w tym artykule!
Czy herbatki ziołowe można pić codziennie?
W przeciwieństwie do napojów zawierających kofeinę, tj. kawa czy czarna herbata, prawie wszystkie herbatki ziołowe mogą być spożywane codziennie bez ryzyka niekorzystnych skutków dla zdrowia. Picie takich naparów w umiarkowanych ilościach wpływa korzystnie na układ pokarmowy, pracę nerek, kondycję skóry oraz na cały organizm, poprzez dostarczenie mu cennych minerałów.
Miłośnicy naturalnych herbat muszą jednak pamiętać, że nie wszystkie zioła w dużych ilościach będą odpowiednie w codziennej diecie. Niektóre z nich mogą mieć silne działanie moczopędne lub przeczyszczające, a ich nadmierna konsumpcja może wiązać się z utratą cennych elektrolitów. Innych mieszanek ziołowych nie należy łączyć z zażywanymi regularnie lekami. Stawiając jednak na umiarkowane spożycie ziołowych naparów, możemy cieszyć się ich wyjątkowymi właściwościami prozdrowotnymi, które pozwolą nam utrzymać nasze ciało w dobrej formie. I to w całkowicie naturalny sposób!
Najpopularniejsze herbaty ziołowe — rodzaje
Na rynku dostępnych jest wiele herbatek ziołowych, które można z powodzeniem pić codziennie. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym z nich.
Herbatka na trawienie
Wśród herbat wspierających przemianę materii chyba najczęściej wymienia się herbaty czerwone, czyli pu-erh. To właśnie one poprawiają metabolizm, wpływają pozytywnie na florę jelitową, wykazują działanie antybakteryjne oraz pomagają walczyć z niestrawnościami w wzdęciami. Chcąc poprawić trawienie warto także wybierać mieszanki ziół zawierające rumianek, kminek, trawę cytrynową, koper włoski i liście mięty, które polecane są także w przypadku dolegliwości żołądkowych czy jelitowych.
Herbatka ziołowa oczyszczające organizm z toksyn
Herbatki ziołowe na oczyszczenie organizmu są doskonałym wyborem, jeśli chcemy pomóc naszemu ciału w radzeniu sobie z toksynami czy kwasem moczowym, którego nadmiar prowadzi do powstania dny moczanowej. Składnikiem detoksykujących herbatek może być nie tylko zielona herbata, ale również pokrzywa, która skutecznie “odkwasza” ciało. Silnym przeciwutleniaczem, neutralizującym wolne rodniki, jest także czystek, który dodatkowo zmniejsza poziom złego cholesterolu w oraganizmie.
Herbata na podwyższony cukier
Walczysz z wysokim cukrem? Sięgnij po herbatkę regulującą poziom cukru, która w swoim składzie zawiera liście białej morwy. Powszechnie uważa się, że to właśnie ta roślina pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Poszukując herbaty na cukrzycę, zdecyduj się również na napary z aronii, która zwiększa wydzielanie insuliny i redukuje stres oksydacyjny, a przez to wpływa na zmniejszenie glikemii.
Herbatki na odporność
Spadki odporności mogą towarzyszyć nam praktycznie o każdej porze roku. Idealnym owocem, który poprawia funkcjonowanie całego ciała, jest oczywiście żurawina, nazywana “polską cytryną”, które jest doskonałym źródłem witaminy C. Herbatka wspierająca odporność powinna również zawierać owoce dzikiej róży, doceniane za silne właściwości przeciwzapalne, a także owoce porzeczki bogate w szereg witamin oraz mikro- i makroelementów, np. magnez, fosfor, żelazo, sole mineralne, sód i potas.
Herbatka na uspokojenie
W obecnych czasach stres związany z najróżniejszymi aspektami życia, może towarzyszyć nam niemal codziennie. Naturalnym i najpopularniejszym ziołem, które łagodzin skołatane nerwy, jest działająco uspokakająco melisa lekarska. W momentach napięcia możemy jednak sięgać także po inne dobra natury, jakimi są owoce i kwiatostany głogu. Jako składniki herbatek na uspokojenie, skutecznie regulują ciśnienie krwi. Ponadto zmniejszają napięcie naczyń wieńcowych serca, powodując zmniejszenie bólu czy uczucia duszności.
Herbatki ziołowe z Uzdrowisk Kłodzkich
Poszukujesz w 100% naturalnych herbat ziołowych? Postaw na mieszanki ziołowe z Uzdrowisk Kłodzkich, których składniki pozyskiwane są z czystych i cennych przyrodniczo miejsc, z dala od zanieczyszczeń wielkich aglomeracji. Herbaty Uzdrowiskowe Smaki to wyłącznie składniki pochodzenia naturalnego, w których nie znajdziesz sztucznych dodatków aromatycznych.
