Masaż ciała to nie tylko wonne olejki i pełna relaksacja podczas rytuałów spa. Okazuje się, że masować ciało można również na sucho, bez użycia wody i kosmetyków. Jak szczotkować ciało? Co w rzeczywistości daje nam taki masaż? Odpowiedzi na te pytania poznacie czytając nasz artykuł.
Zalety suchego masażu
Masowanie ciała na sucho, nazywane również szczotkowaniem ciała, ma swoje korzenie w krajach Dalekiego Wschodu. Nie jest to typowy masaż z użyciem olejków czy balsamów. Do zabiegu używa się wyłącznie specjalnej szczotki z naturalnym włosiem, a jego celem jest pobudzenie komórek skóry ciała do pracy i widoczna poprawa ich kondycji.
Masaż suchą szczotką jest pomocny wszędzie tam, gdzie potrzebne jest odżywienie skóry i pozbycie się obumarłego naskórka. Ta wyjątkowa, a zarazem prosta terapia okazuje się nieoceniona również w łagodzeniu bólów stawów czy uwalnianiu napięcia mięśniowego, np. poprzez masaż karku lub barków. Jest ponadto wskazana, gdy w grę wchodzi potrzeba redukcji stresu.
Masaż ciała na sucho – Efekty
Chociaż szczotkowanie naskórka na sucho kojarzy się z dość drastyczną metodą postępowania z ciałem, nic bardziej mylnego! Zabieg ten jest całkowicie bezpieczny dla skóry, nawet tej delikatnej. Odpowiednio przeprowadzany masaż ciała na sucho przynosi szereg wielowymiarowych korzyści. Oto najważniejsze z nich:
- Usuwanie zrogowaceń i martwego naskórka – Masaż suchą szczotką w naturalny sposób złuszcza martwy naskórek. Dzięki temu nie trzeba już przeprowadzać częstych peelingów skóry ciała.
- Lepsze ukrwienie komórek skóry ciała – Za sprawą masowania ciała na sucho możemy rozszerzyć naczynia krwionośne. W ten sposób do komórek ciała dostanie się więcej tlenu i składników odżywczych z kremów, olejków i balsamów, które zastosujemy po masażu. Przepływ limfy będzie również znacznie sprawniejszy, co wpłynie pozytywnie na nasz układ immunologiczny.
- Redukcja cellulitu – Regularne szczotkowanie ciała na sucho redukuje cellulit oraz zmniejsza rozstępy. Metoda ta pomaga również ujędrnić ciało i wysmuklić sylwetkę, ponieważ w ten sposób pozbywamy się z naszego organizmu niepotrzebnych toksyn.
- Efektywniejsza depilacja – Suchy masaż to również wsparcie depilacji. Kontakt skóry z naturalnym włosiem może skutecznie przeciwdziałać bolesnemu wrastaniu włosków po goleniu na nogach.
- Łagodzenie dolegliwości bólowych – Warto pamiętać, że jak każdy masaż, masowanie na sucho ma również terapeutyczny wpływ na bóle różnego rodzaju, np. karku, kręgosłupa czy stawów. Zabieg uwalnia niepotrzebne napięcie i pozwala wprowadzić osobę masowaną w stan głębokiego odprężenia.
Masowanie ciała na sucho – Techniki masażu
Aby suchy masaż ciała przynosił jak najlepsze efekty, należy postawić na regularność i korzystać z niego np. raz w tygodniu. Częstotliwość zależy oczywiście od potrzeb naszej skóry. Jeśli jest ona często sucha i wrażliwa, zabieg będziemy przeprowadzać rzadziej.
Najwygodniej masować czyste ciało od stóp, przechodząc dalej na łydki i uda. Tu warto wykorzystywać proste ruchy i przechodzić powoli w górę ciała. Pośladki i brzuch masujemy z kolei ruchami kolistymi. Warto również dokładnie rozmasować łokcie i kolanka, aby skutecznie zmiękczyć najbardziej twardy naskórek. Na przeprowadzenie całego rytuału wystarczy w zupełności kilka minut, po których skóra będzie znacznie bardziej pobudzona i zyska ładny koloryt.
Masowania ciała na sucho nie należy jednak wykonywać, gdy na ciele pojawiają się zmiany trądzikowe, w szczególności ze stanami ropnymi. Ten typ masażu nie będzie także odpowiedni dla skóry atopowej oraz z dużymi podrażnieniami czy ranami.
Jaką szczotkę do suchego masażu wybrać?
Chociaż suche szczotkowanie ciała jest zabiegiem oferowanym w wielu prestiżowych salonach spa, możemy przeprowadzić je samodzielnie w warunkach domowych. Tu wystarczy zakup odpowiedniej szczotki do masażu na sucho. Produkt taki powinien mieć naturalne włosie np. z włókien kaktusa, które będzie idealne dla wegan (np. Szczotka do masażu ciała z włóknem kaktusa TERRA). Dostępne są również inne opcje szczotek z włosiem zwierzęcym, m.in. z dzika (np. Szczotka do masażu ciała z włosiem chińskim TERRA), które odpowiadają potrzebom każdego typu skóry.
Jak dbać o szczotkę do masażu na sucho?
Po wykonaniu suchego masażu ciała, o szczotkę trzeba zadbać w odpowiedni sposób. Najpierw należy otrzepać ją dokładnie z pozostałości suchego naskórka. Jeśli jest go zbyt dużo, szczotkę warto umyć pod bieżącą wodą z mydłem. Następnie płuczemy ją i suszymy układając włosiem do dołu. Szczotką do suchego masażu nie należy nakładać olejków, balsamów czy kremów. Te kosmetyki aplikujemy w tradycyjny sposób po zabiegu, pozostawiając je do wchłonięcia.
